人生记录22 - 动荡中

这是 2026-02-19 至 2026-03-06 的记录，对 AI 祛魅，时间被碎片化的同时自己也被碎片化，像碎纸在空中飘扬，不知会飘到哪停下的感觉

腻了和祛魅

我的时间被分割成很多碎片，通勤往返要3小时，中午1.5小时左右，在这些时间里面，外部结构被去掉了，自己的时间，但自己不知道做些什么好，心理学书籍、AI效率工具这些就突然有点腻了，这两天用AI工具，发现效率并没有高很多，跟AI沟通去磨效果，效果反而更低了，对AI工作流的提效也就祛魅了。

“活在当下”的临在感是我追求的，我发现要动起来才会有这种感觉，晚上出去散步、骑行兜风、上班的需求分析和梳理、写感受，这些都是动起来，才会有“活着的感觉”。最近挺喜欢《身体从未忘记》，去连接身体的感受，身体先动起来，这对我的感觉会好一点。

在通勤的路上、午休的清醒时间里，难免会面临内心“干什么好”的拷问，那种不愿意自己停下来的焦虑一直存在着，过往的补偿行为就是去信息摄入，看大量的内容，这是典型的防御模式。更深层的拷问是“你到底想要怎样的状态和生活？你可以现在享受什么都不干，但你不能一直这样，要去找到自己真正想要的状态和生活”，这种对“成长、改变”的渴求也在紧紧束缚着我，我不知道怎么给自己松绑。

允许自己在这种不确定的状态里呆着，然后，去行动，关于在通勤上，不愿意阅读就去写东西，把自己内在的感受写出来，去找人聊天，不要害羞。

有个地方呆着

有个地方呆着 这小短句我都挺有感觉，对这种充满安全和归属的地方充满了期待和向往。

后记

又过了一周，不打算把它完成了，打算开一个新的一篇。这里就作为一种真实留着这里。