人生记录#18 - 沉默背后的情绪

发表于 2025-12-22 分类于生活向，存在报告 Waline：阅读次数：

这是 2025-12-15 至 2025-12-21的记录

轻松、忙碌、焦虑、轻松、抑郁，这是本周的情绪体验。抑郁就是不想说话，把自己关在自己的世界里，不想思考，想那些复杂的人际互动和工作前景，本能地工作生活着。对自己说：这是累了的状态，不需多想，接受它，本能地工作生活，这就是修行，到周末我可以获得支持，并且有些收获。

潜意识状态

昨天（周日，1221）处于抑郁状态，昨晚吃完饭后睡到了早上，现在状态是很平静的，所有的行为都是本能在推动。这个状态也是一种休息，也挺好的。另外发现，这个状态下，所有行动都是直觉反应，也就是潜意识地行动，让我想起我这周读原研哉的《设计中的设计》说“潜意识设计”这种方法适合我，确实。

抑郁，是和潜意识连接，那么，焦虑就是和意识过度连接，因为焦虑状态下，过度思考以致于无法行动。人的正常状态下，是和潜意识、意识都连接的，只和意识连接就是焦虑，只和潜意识连接就是抑郁。

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